Yoga Ist eine aus Indien stammende Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und Praktiken umfasst. Yoga hilft Körper und Geist miteinander zu vereinen, innere Kräfte zu mobilisieren und ein verantwortungsvolles und sinnvolles Leben zu führen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Anmeldung

Morgenkurs:   Victoria Kriwetz  +43 660 413 44 55
Abendkurs:     Daniela Nedwed  +43 676 586 33 60

Sanfte Kräftigungsübungen für den Stützapparat helfen die Wirbelsäule zu entlasten. Mobilisationsübungen fördern die Erhaltung der Beweglichkeit. Gezielte Dehnungsübungen verhelfen zu mehr Flexibilität der Muskulatur.

Anmeldung zur Wirbelsäulengymnastik bei unserer Trainerin Lena Hauser unter: +43 677 637 19 159

Bewegung und Sport sind wesentliche Bestandteile des Lebens und viele Erkrankungen unserer Industriegesellschaft sind auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Um diesen Leiden Abhilfe zu verschaffen und deine Lebensqualität zu erhöhen, bieten wir den ‘Rundum Fit‘ Kurs an. Bei diesem Kurs ist jeder gut aufgehoben und für jede Alters- und Leistungsklasse finden sich passende Übungen.

In diesem Kurs wirst du Kräftigungs-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeits- Übungen kennenlernen, mit denen sich deine Lebensqualität verbessern lässt.

Die Übungen sind in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht durchzuführen und kommen häufig aus den Sportrichtungen Bodyweight, Calisthenics und Crossfit.

Anmeldung zu Rundum Fit bei Daniel Oberreiter unter: 0660 383 00 66

Dieser Kurs soll dir ein Körpergefühl für deinen Rücken vermitteln und dich für deine Probleme und deren Ursachen sensibilisieren. Des Weiteren soll ein gewisses ‚Know-how‘ mitgeben werden, wodurch du verstehen sollst, woher die Schmerzen rühren könnten. Durch gezielte Übungen zeigen wir dir, wie die Ursache der Rückenschmerzen bekämpft werden kann.

Hierbei legen wir großen Wert auf das Stärken deiner Wahrnehmungsfähigkeit, Muskulatur, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit.

Zusätzlich werden wir dir zeigen, was man unter einer ökonomischen, harmonischen und anatomisch korrekten Körperhaltung und Bewegungsweise im Alltag, Beruf und Sport versteht.

Durch diese Inhalte ist dieser Kurs sowohl für Personen mit Rückenschmerzen als auch Menschen ohne Beschwerden geeignet und empfehlenswert.

Anmeldung zu Rücken Fit bei Daniel Oberreiter unter: 0660 383 00 66